學(xué)生睡眠時(shí)間最少的25所美國(guó)大學(xué)

睡眠質(zhì)量的好壞和學(xué)習(xí)效率的高低直接掛鉤。眾多研究表明，睡眠質(zhì)量高，人的學(xué)習(xí)能力、記憶力、創(chuàng)新能力以及解決問題的能力都會(huì)提高。盡管如此，美國(guó)大學(xué)的學(xué)生卻深受睡眠時(shí)間缺乏之苦，很多大學(xué)生并沒有得到7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間。

健康追蹤公司Jawbone日前公布了各大學(xué)校學(xué)生的睡眠時(shí)間。

數(shù)據(jù)中有兩點(diǎn)值得一提：

因?yàn)檐娦ＭǔＳ泻車?yán)苛的作息規(guī)則，公司沒有將軍校的數(shù)據(jù)納入考慮范圍;

總共睡覺時(shí)間并沒有依照醒的時(shí)間減去在床的時(shí)間計(jì)算，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人每晚都會(huì)醒一到兩次。

Jawbone會(huì)追蹤到晚上你不安、未能好好休息的時(shí)間段，并不將它記做睡眠時(shí)間。

根據(jù)統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)，下面這25所美國(guó)大學(xué)的學(xué)生睡眠時(shí)間最少。

25. 紐約大學(xué)New York University

平均睡眠時(shí)間: 6.85小時(shí)

平均就寢時(shí)間:12:53am

平均起床時(shí)間: 8:25am

24. 弗吉尼亞聯(lián)邦大學(xué) Virginia Commonwealth University

平均睡眠時(shí)間: 6.85小時(shí)

平均就寢時(shí)間:12:55am

平均起床時(shí)間: 8:26am

23. 加利福尼亞大學(xué)圣迭戈分校UCSD

平均睡眠時(shí)間: 6.85小時(shí)

平均就寢時(shí)間:12:48am

平均起床時(shí)間: 8:16am

22. 麻省理工學(xué)院MIT

平均睡眠時(shí)間: 6.84小時(shí)

平均就寢時(shí)間: 1:08am

平均起床時(shí)間: 8:37am

21. 加州大學(xué)洛杉磯分校UCLA

平均睡眠時(shí)間: 6.84小時(shí)

平均就寢時(shí)間:12:48am

平均起床時(shí)間: 8:15am

20. 弗吉尼亞理工學(xué)院Virginia Tech

平均睡眠時(shí)間: 6.83小時(shí)

平均就寢時(shí)間:12:47am

平均起床時(shí)間: 8:18am

19. 德雷塞爾大學(xué)Drexel

平均睡眠時(shí)間: 6.83小時(shí)

平均就寢時(shí)間:12:45am

平均起床時(shí)間: 8:16am

18. 倫斯勒理工學(xué)院RPI

平均睡眠時(shí)間: 6.82小時(shí)

平均就寢時(shí)間: 1:14am

平均起床時(shí)間: 8:45am

17. 佐治亞理工學(xué)院Georgia Tech

平均睡眠時(shí)間: 6.82小時(shí)

平均就寢時(shí)間: 1:02am

平均起床時(shí)間: 8:32am

16. 康奈爾大學(xué)Cornell University

平均睡眠時(shí)間: 6.81小時(shí)

平均就寢時(shí)間: 1:12am

平均起床時(shí)間: 8:38am

15. 西北大學(xué)Northwestern

平均睡眠時(shí)間: 6.81小時(shí)

平均就寢時(shí)間: 1:03am

平均起床時(shí)間: 8:27am

14. 芝加哥大學(xué)University of Chicago

平均睡眠時(shí)間: 6.81小時(shí)

平均就寢時(shí)間:12:52am

平均起床時(shí)間: 8:14am

13. 休斯頓大學(xué)Houston

平均睡眠時(shí)間: 6.81小時(shí)

平均就寢時(shí)間:12:45am

平均起床時(shí)間: 8:17am

12. 加州大學(xué)伯克利分校UC Berkeley

平均睡眠時(shí)間: 6.8小時(shí)

平均就寢時(shí)間: 1:01am

平均起床時(shí)間: 8:24am

11. 楊百翰大學(xué)Brigham Young University

平均睡眠時(shí)間: 6.79小時(shí)

平均就寢時(shí)間:12:21am

平均起床時(shí)間: 7:42am

10.卡耐基梅隆大學(xué) Carnegie Mellon

平均睡眠時(shí)間: 6.78小時(shí)

平均就寢時(shí)間: 1:13am

平均起床時(shí)間: 8:36am

9.紐約州立大學(xué)布法羅分校University of Buffalo – SUNY

平均睡眠時(shí)間: 6.76小時(shí)

平均就寢時(shí)間:12:54am

平均起床時(shí)間: 8:22am

8. 普渡大學(xué)Purdue

平均睡眠時(shí)間: 6.76小時(shí)

平均就寢時(shí)間:12:52am

平均起床時(shí)間: 8:19am

7. 里海大學(xué)Lehigh

平均睡眠時(shí)間: 6.75小時(shí)

平均就寢時(shí)間:12:47am

平均起床時(shí)間: 8:15am

6. 加州大學(xué)戴維斯分校UC Davis

平均睡眠時(shí)間: 6.75小時(shí)

平均就寢時(shí)間:12:42am

平均起床時(shí)間: 8:08am

5. 加州大學(xué)歐文分校UC Irvine

平均睡眠時(shí)間: 6.73小時(shí)

平均就寢時(shí)間:12:59am

平均起床時(shí)間: 8:23am

4.賓夕法尼亞大學(xué) University of Pennsylvania

平均睡眠時(shí)間: 6.72小時(shí)

平均就寢時(shí)間: 1:22am

平均起床時(shí)間: 8:43am

3. 凱斯西儲(chǔ)大學(xué)Case Western

平均睡眠時(shí)間: 6.71小時(shí)

平均就寢時(shí)間:12:44am

平均起床時(shí)間: 8:03am

2. 圣母大學(xué)Notre Dame

平均睡眠時(shí)間: 6.69小時(shí)

平均就寢時(shí)間: 1:09am

平均起床時(shí)間: 8:28am

1. 哥倫比亞大學(xué)Columbia University

平均睡眠時(shí)間: 6.68小時(shí)

平均就寢時(shí)間: 1:26am

平均起床時(shí)間: 8:49am