中國留學(xué)生吸“笑氣”致癱！出國留學(xué)如何解壓？

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俗話說：“笑一笑十年少。”總覺得笑口常開，一笑解千愁，和笑有關(guān)的，總是對(duì)身體有益的。如果和你說“笑”多了，沒準(zhǔn)會(huì)致癱，你會(huì)作何感受？

這個(gè)是認(rèn)真的，可沒有開玩笑！

近日，一篇名為《最終我坐著輪椅被推出了首都國際機(jī)場》的文章，刷爆了大家的朋友圈。文章的作者是一名在西雅圖留學(xué)的中國女學(xué)生林娜（化名），她自述了自己是如何出于好奇，在美國吸食笑氣，導(dǎo)致身體機(jī)能全面紊亂，到了癱瘓的地步，已經(jīng)無法繼續(xù)學(xué)業(yè)，不得不坐著輪椅回國的經(jīng)歷。

看到這里，大家不禁要問，“笑氣”是個(gè)什么鬼？會(huì)讓人發(fā)笑的氣體？

不和大家開玩笑，“笑氣”，化學(xué)名稱為一氧化二氮，是危險(xiǎn)化學(xué)品。專家表示，“笑氣”一旦吸食，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生嚴(yán)重危害，這種危害好比是煤氣中毒，是不可逆的！

目前，林娜還在北京的醫(yī)院接受治療，她已經(jīng)無法獨(dú)立行走。然而，對(duì)她來說，心靈上受到的打擊遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了身體上的危害。

一個(gè)人在異國求學(xué)，太多的壓力，太多的寂寞，太多的困苦，都需要自己一個(gè)人去面對(duì)。哪怕可以和家人偶聯(lián)絡(luò)，但遠(yuǎn)水解不了近渴，何況大多數(shù)的留學(xué)生都是報(bào)喜不報(bào)憂；哪怕有結(jié)交的朋友可以傾訴，但內(nèi)心更多的脆弱難以消遣。哪怕是林娜這樣素日自律的孩子，也有煎熬不住，一旦放縱便難以挽回。

“在國外求學(xué)，我要學(xué)習(xí)，要自己照顧自己，很不容易放松。”在外國同學(xué)的蠱惑下，林娜嘗試了笑氣。" 我感覺我認(rèn)識(shí)的留學(xué)生里，有一半人吸過笑氣。我們管這叫做‘打氣球’，當(dāng)時(shí)很多人告訴我，說‘打氣球’會(huì)讓人比較舒服，還說它比抽煙喝酒的危害還要小。"

然而，林娜沒有想到，這“笑氣”雖然不是毒品，卻也有上癮的致命力。久而久之，她開始自己購買吸食，這甚至成了她生活的一部分。
“吸完之后，就感覺腦袋里在蹦迪一樣。”漸漸地，她開始從一盒一盒購買演變成一箱一箱地買。

可怕的種子一旦埋下，便一發(fā)不可收拾。很快，林娜的身體就發(fā)出了信號(hào)。她開始感覺到睡覺變得困難，胸部和肚子上泛起了密集的紅點(diǎn)，雙手開始脫皮，更嚴(yán)重的是，她開始出現(xiàn)失禁的情況。

“很可怕。比起身體，心理上的打擊更大。十幾歲我就出國讀書，在此之前，我覺得自己一直是一個(gè)克制力很強(qiáng)的人，但是吸了這個(gè)……感覺毅力被摧毀了，一點(diǎn)也沒有了。”

我們?yōu)榱帜鹊脑庥龈械酵葱?。千萬別以為“笑氣”離你很遙遠(yuǎn)，對(duì)于留學(xué)黨來說，說不定你的同學(xué)，你的鄰居里就有“笑氣”重癥患者！“笑氣”并不能算毒品，但它可以刺激腎上腺素，具有輕度麻醉和愉悅心情、減少焦慮的作用，這也是“笑氣”在國外青少年中泛濫的原因。

2006年到2012年間，英國的青少年有數(shù)十人因過量吸入“笑氣”死亡。最近，在澳洲，新西蘭等地，學(xué)生們又開始盛行吸食“笑氣”，甚至還有大量網(wǎng)店販賣和朋友圈販賣。

嘗試新事物來突顯自己的不同，正在成為一些年輕人標(biāo)榜自己生活態(tài)度的方式。在此，小編只想說，大家出國在外，孑然一身，要面對(duì)的事情有很多，但是再苦再難，千萬不要放縱自己。這樣的悲劇，真心希望它不會(huì)再上演！

那么，留學(xué)在外，我們有什么方式可以解壓呢？

1.培養(yǎng)愛好
留學(xué)在外，也可以繼續(xù)堅(jiān)持自己的愛好，比如約三五好友打打球，跑跑步；或者是自己學(xué)做菜，看電影，聽音樂；再者可以養(yǎng)養(yǎng)寵物。要向于謙老師學(xué)習(xí)，努力培養(yǎng)三大愛好！有了興趣愛好，生活也會(huì)充實(shí)很多，生活學(xué)習(xí)兩不誤！

2.飲食減壓

一言不合就開吃似乎不是良方，但是飲食確實(shí)可以從某些層面減緩壓力。當(dāng)然這里的飲食可不是毫無節(jié)制的吃吃吃。壓力過大時(shí)可以吃沙拉。甜菜和菠菜等綠葉蔬菜富含B族維生素，有利于血清素、多巴胺和去甲腎上腺素等“好感覺激素”的生成。

感到能量不足時(shí)可以吃堅(jiān)果。堅(jiān)果富含鎂，鎂對(duì)新陳代謝、神經(jīng)功能及肌肉功能都極其重要。

需提高腦力時(shí)可以吃：藍(lán)莓。藍(lán)莓中的多種抗氧化劑有助于保護(hù)大腦免受自由基損傷，進(jìn)而降低老年癡呆癥和帕金森癥的危險(xiǎn)。

3.結(jié)交好友

出門在外，遠(yuǎn)親不如近鄰；在家靠父母，出門靠朋友。出國了，我們更不應(yīng)該把自己封閉在一個(gè)小圈圈里，應(yīng)該多結(jié)交朋友，擴(kuò)大自己的交友圈。并不是說毫無節(jié)制的社交，而是多認(rèn)識(shí)些志同道合的朋友，大家可以互幫互助。感到有壓力彼此傾訴，彼此打氣，共同進(jìn)步。

4.求助專業(yè)人士

如果朋友和自己都已經(jīng)無法調(diào)節(jié)自己的情緒，不妨試試尋找專業(yè)人士。心理醫(yī)生或者社工，這并不是丟臉的事情，感覺到自己狀態(tài)不是很好，尋找專業(yè)人士求助才是解決的良策。

我們都想要快樂，但是千萬別吸笑氣！